8月定休日のお知らせ

8月の定休日をお知らせいたします。

琴似店 8月13日(月)
新さっぽろ店 8月14日(火)
札幌駅前店 8月15日(水)


みなさまには大変ご迷惑をおかけして申し訳ございませんが
何卒ご了承いただきますようお願いいたします。

7月定休日のお知らせ

7月の定休日をお知らせいたします。

琴似店 7月11日(水) 19日(木) 24日(火)
新さっぽろ店 7月6日(金)
札幌駅前店 7月19日(木)


みなさまには大変ご迷惑をおかけして申し訳ございませんが
何卒よろしくお願いいたします。

朝食べたら日焼けに注意!


      日焼けが嫌なら朝食べるものから見直しましょう 
                            ~ソラレンについて~


皆さんこんにちは  

ここ最近ずっと曇り空が続いておりますが日焼け対策は大丈夫でしょうか…

紫外線の照射量が気になるこの時期、気を付けて頂きたい食べ物が有ります


 食べると日光による影響があるかも?!ソラレンについて

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実は、ある食品の中に含まれる「 ソラレン(psoralen)」という物質が今回のカギとなります。

ソラレンが含まれた食べ物を摂取するとその後2時間程でソラレンが全身に回り
体が日光に対して敏感な状態になってしまう可能性がある
と言われています 
その効果はソラレンが排出されるまで、7時間程持続すると言われています。

強烈な紫外線に当たる前はなるべく避けるようにし
もし食べてしまった時はいつも以上に紫外線対策をしっかりと行う様にしましょう 

 
 朝には避けたい、ソラレンを含む食材について

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 柑橘類
:グレープフルーツ、オレンジ、レモン…等。

 香味野菜:パセリ、セロリ、シソ…等。

これらの食材自体には、ビタミン類やポリフェノール等、お肌に良い成分が沢山含まれているので
紫外線の強い時期には、
朝に食べるのではなく、夜に食べる様にすると良い言われております 

では、朝におすすめ…すなわち紫外線に当たる前に摂っておきたい成分とはどんなものでしょうか
 

 

 朝にオススメな食材とは?

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 緑黄色野菜:トマト、にんじん、カボチャ…等。

中でもトマトはリコピンという抗酸化力が高い事で知られるカロテノイドが含まれており
美肌のビタミンとも言えるACEが豊富なので、紫外線対策にはうってつけの食べ物と言われております 

 チョコレート、緑茶、コーヒー、ベリー類、リンゴ、ゴマ、大豆…等。

元々多くのポリフェノールは、植物が紫外線などから身を守る為に作られており
抗酸化力が高い為、紫外線ダメージからお肌を守ってくれる言われております 

 サバ、イワシ、クルミ、豆類…等。

オメガ3の脂肪酸を摂取する事で、フリーラジカルからお肌を守り
UVBが引き起こす紅斑量を低下させるという研究結果が報告されております 
 

美白効果が高そうな、グレープフルーツやレモンといった食品が
逆にお肌にダメージを与えるかもしれないなんて、意外ですよね 

朝食べるものにも少し気を付けて、内側からの紫外線対策を考えてみましょう 

K.K


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