こんにちは(*^▽^*)皆様いかがお過ごしですか???
最近は寒い日が続いていますが体調は崩していませんか

私は先日ハンモックヨガに行ってきました☆☆☆
ハンモックヨガとはその名の通り、ハンモックを使って行う新感覚のヨガです。

実際にこんなポーズをしました


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頭を下にすることで、血流が促され体中を血液が巡ります。
血行が促進されると体内の老廃物を排出されやすくなったり、
代謝が良くなったり脳が活性化されるという効果があるそうです。

また、ぶら下がったり体勢を変えたりすることで
背骨などに負担をかけることなく体幹を鍛えることができます。
普通の体幹トレーニングはきつくて無理という人にもお勧めです。




とても楽しく、からだ全体が温まりました
皆様も是非いってみてください。
非日常が味わえますよ


K・N