冬はお風呂に入る機会が増えてきます🛀

そこでオススメなのが正座しながら入るお風呂ダイエットです🛀


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お湯の温度は38~40℃

熱すぎると体の負担にもなり、美容にもよくないんです

お湯の温度が41℃
以上のお風呂に入ると皮膚の大事な成分がお湯に溶けだしてしまう為
乾燥肌になったりシワができやすくなったりするそう


お湯の中で水圧がかかった状態で正座をすることで
ふくらはぎを揉みほぐすのと同じ効果が得られ足のむくみに効果的

さらに正座をして内臓を正しい位置に収めることにより
膨張気味だった胃が、しかるべき大きさに調節されていきます
その結果食欲を正常に戻してくれるそう


ぜひ試してみてください🛀
YK