こんにちは(*^_^*)



美肌に誰もが憧れますよね!
それに近づくには卵を摂取するのが近道だそうです☆
卵には栄養が豊富な上に、必須アミノ酸がたくさん入っているため
コラーゲンを作ることを手助けしてくれます。

卵1つ食べるだけで食物繊維とビタミンC以外摂取することができるのです!

たんぱく質を作るのに必要なのが20種類のアミノ酸。
その中でも食事として摂取しないといけない8つの必須アミノ酸があります。
卵には必須アミノ酸がバランスよく含まれており、私たちの免疫力をアップしてくれます。


アミノ酸は美肌につながりコラーゲンの元となる材料です。
年齢とともにコラーゲンは減少していくので、毎日卵1つ食べるだけでも
美肌になりやすく、コラーゲン産生を助けてくれます!





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1日1卵…手放せなくなりそうですねヽ(^o^)丿





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